1.选择自己喜欢的音乐,在线进行视听,记得把自己完全的进行放松哦;
2.在线进行视听音乐的时候,你会发现这些音乐的声音不太一样,这个会比较的催眠哦。
1.主要就是通过音乐的高低缓慢的节奏与大脑中的控制节奏进行合拍来促进睡眠的;
2.睡不着的时候可以在线进行选择试一下其他的模式哦,多几次的实验看一看吧。
1.在线进行查看自己每天进行视听的音乐吧,看看效果是不是一样的;
2.只要你的睡眠状态不是很好的话,就可以来这里面进行试一试这里的音乐治疗法。
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