蚂蚁庄园12月13日更新了题目，此次的题目就是，不小心扭伤关节，皮肤没破损，第一时间应该冷敷还是热敷?如何解决这个问题，大家能够经过了一些思考，选择出自己认为正确的答案，该怎么解答，下面就来介绍下不小心扭伤该怎么办。

问题：不小心扭伤关节，皮肤没破损，第一时间应该冷敷还是热敷？

冷敷

热敷

答案：冷敷

解析：扭伤关节是人们常犯的事情，在家中不小心扭伤关节后会发生关节疼痛、浮肿，严重的时候会造成骨折。发生这样的情况时可以用冷水或者是冰袋进行冷敷，冷敷的作用是降低局部温度使血管进行收缩，减少扭伤部位得血液循环，减缓代谢的速度达到止血消肿的效果。有效的避免因处理不当造成二次伤害，所以尽早的冷敷有助于恢复的更快。

在家中扭伤后如果不是十分严重，可以自行处理。各种软组织损伤可以用外用药物，直接局部给药能够使药物快速渗透到患处。常用的外用药有红花油、消肿止痛酊、云南白药喷雾。口服药物有三七伤片、云南白药胶囊、中药跌打丸或者是一些非甾体抗炎药物。最好还是去拍个片子看看，以免耽误病情。

一些轻度的扭伤主要是肌腱和韧带拉伤，出现肿胀和疼痛，会影响到正常的活动。扭伤后在饮食方面需要注意避免辛辣食物，做到戒烟戒酒，可以多吃一些新鲜青菜和水果，摄入维生素c对修复患处有很大的帮助，同时还要多吃一些高蛋白食物，比如瘦肉，豆制品等。扭伤后要注意扭伤部位的充分休息，避免大量的活动造成二次的伤害。

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